眠気飛ばしに効く香り

セイヨウハッカとも呼ばれるペパーミントは、

メントール成分を含み、すーっとした香りが

眠気とばしや頭痛の緩和に役立つといわれています。

英国の研究では、眠気予防に有効と示唆されました。

確かにメントールのすーすーした香りは、すっきりした気持ちを作ってくれます。

男性も取り入れやすい香りなので、仕事や取り組みたい活動の合間に

ペパーミントの香りを取り入れてみてください。

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参考：Preliminary investigation of the effect of peppermint oil on an objective measure of daytime sleepiness